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椰子油可防失智台消费者协会待确认

时间:2019-06-08 09:48:01 来源:互联网 阅读:1次
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消基会进一步指出,虽然阿兹海默症的发病机制目前尚不明确,它的治疗效果也不理想,但除规律运动,一些营养因素如高热量饮食、精制糖、脂肪酸、维生素、矿物质、重金属,甚至保健食品,与阿兹海默症和血管性失智症的关系密切。

消基会建议,大脑耗氧量非常多,缺氧将干扰脑功能,所以要运动促进血液循环;高热量饮食引起肥胖、糖尿病和心血管疾病,这些均增加失智风险。

嗜吃甜食会危害认知能力,尤其是果糖与高果糖糖浆,不利心血管健康的脂肪应尽量避开;长期的高血压可导致认知功能衰退,而食盐超标容易推升血压。

消基会也呼吁消费者,平时别乱吃保健食品,并注意卫生安全,优先选择维生素、矿物质和植化素丰富的天然食物;要远离高热量、高油脂与高糖分等加工精制的东西,全谷类、根茎类、小型海鱼、新鲜的蔬菜和水果才是对大脑有益的天然食物。

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青春散文。节选(人在风里)

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