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产后保健1

时间:2019-09-14 09:22:17 来源:互联网 阅读:0次

  消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象。此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。

  迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味,能增强脑部的功能,可改善头痛,增运记忆力,对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。

  改善语言、视觉、听力方面的障碍,增强注意力,治疗风湿痛,强化肝脏功能,降低血糖,有助于动脉硬化的治疗,助麻痹的四肢恢复活力。

  专家建议,如果是身体属于虚寒体质的人群,在选择服用三七花泡水的时候一定要特别注意,应该建议不用,如果一定要使用,那么一定要注意观察患者的身体情况。这是因为三七花的药性属于寒凉,对于虚寒症状具有加重的作用。如果不适合服用,那么身体就会出现感冒以及流鼻涕等等副作用。

  女性在月经期间不要服用凉性的食物或者是药物,而三七花则刚好是凉性的,服用之后具有活血化瘀的作用,很容易导致女性出现月经量增加的情况。不过,如果是女性出现了血瘀型月经不调的情况,服用三七花或者是将三七花泡水喝,能够很好的调理月经。

  三七花在进入身体之后,能够有效的促进睾丸以及肾脏还有血清之中的蛋白质合成,对于身体中各个器官组织的脱氧核糖核酸的形成也具有一定的促进作用。随着生活节奏的不断加快,很多白领,特别是女性白领的身体抵抗力还有免疫力在不断的降低,而肝脏的能力也受到了影响,这个时候将三七花泡水喝,能够有效的促进身体健康。

  很多人由于工作压力过大的原因导致体内肝火旺盛,直接导致脾气变得暴躁起来,甚至还会出现便秘的情况。虽然便秘并不是什么大问题,但是对我们的生活还有工作造成极大的困扰,甚至还有可能出现各种并发症,例如肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、新陈代谢紊乱、精神紧张以及内分泌失调还有失眠质量以及食欲的下降等等。

  蜂蜜薄荷绿茶具有出色的消炎功效,能有效消除人类肠胃中的炎症,它也能促进肠胃蠕动,加快消化液分泌,能提高肠胃的消化能力,还能预防便秘与腹泻,特别适合那些肠胃功效不全的人群饮用。

  蜂蜜薄荷绿茶还能降血压,它含有的一些微量成分能抑制人体对钠的吸收,也能促进人人体肾上腺分泌,可以让过高的血压降下来,平时经常饮用蜂蜜薄荷绿茶还能预防高血脂也能保护心脏,对人类高发的心脑血管疾病都有明显的预防作用。

  蜂蜜薄荷绿茶中的一些营养成分可以直接作用于人类的神经,能调节人类心情,减少紧张焦虑以及抑郁等不良症状的发生,可以让人们的身体从内到外的得到放松,能有效提高人类的睡眠质量,减少失眠以及多梦等不良症状的发生。

  薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  如果身体患有各种慢性以及急性的咽喉方面疾病,例如鼻炎以及扁桃体炎等,可以将薄荷泡水喝治疗疾病。除此之外,如果是由于感冒导致的上呼吸道感染所导致的闭塞、发热以及咽喉不舒服的情况,也可以使用薄荷来进行治疗。

  现代人娱乐方式比较多,好多人不离手,晚上躺床上后可能还要刷几个小时等凌晨以后了才睡觉。两个人互道晚安之后可能并不是真的去睡了,而是去玩或者电脑游戏。其实这些生活习惯是不好的,大家也都知道,但是难以改掉。

  特别对于本身肝脏已经有点问题的朋友,如果经常熬夜建议一定要克制、纠正。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒、代谢的时间,肝脏也是需要休息的,不要再给自己的身体增加负担了。

  肝脏是人体的消化中心,如果经常吃一些油腻的、高热量的、辛辣刺激的、高糖的等这类食物,肯定会给肝脏的代谢增加负担的。所以日常饮食尽量以清淡为主,多吃一些新鲜的绿色蔬菜(肝喜绿),对保肝的效果是很好的。

  紫苏叶与荷叶和绿茶一起泡制也是一种不错的选择,泡制方法很简单,就像平时泡茶那样,把三克紫苏叶和三克荷叶加入适量的绿茶,一起用开水冲泡,然后当茶饮,经常饮用这种饮品,能让人体内部积存的脂肪分解并排出体外,对减肥有很大的好处,能让人们的拥有苗条的身材。

  紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材,它的活血功效特别出色,把它与红糖一起用开水冲泡后饮用,可以有效缓解女性的月经不调。具体泡制方法是取三到五克紫苏叶,加入十克红糖,用沸水冲泡以后饮用就可以。

  如果身体患有风寒感冒,具体的身体症状表现为怕冷、咳嗽以及气短还有腹胀,那么可以将紫苏叶泡水服用。一般情况下,我们服用紫苏叶都是选择嫩叶,不仅可以直接生吃,同时也可以泡茶或者是做汤、煮粥。在选择紫苏叶的时候,选择叶片比较平展,并且没有被虫子咬过以及大量梗部的嫩叶。如果是将紫苏叶进行腌渍服用的,那么选择老一点的叶子。

  专家通过实验发现,将紫苏叶试剂放入试管中,能够有效抑制试管中葡萄杆菌的生长。所以说,紫苏叶具有一定的抗菌作用,服用之后能够提高身体的免疫力。

  做法:将此二物洗净后入锅中,加水浓煎,去渣取汁1碗,加白糖稍炖即成 功效:蒲公英、玉米须均能清热利尿,利胆。用于热淋、小便短赤等症。

  做法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,半个小时后放入玉米须,调味即可。 功效:健脾祛湿,清热解毒、利尿消肿等,尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻、有三高者。

  做法:鲜玉米煮着吃,把须留下。把玉米须放进电水壶里,加水通电。把干玫瑰放在杯中待用。水开后,浇入杯中,稍待即可。一次用不完玉米须,剩下的可晒干以后用,常喝有好处。

  玉米的营养都是靠玉米须来吸收的。所以呢很多时候我们丢弃掉的这些玉米须是含有非常高的营养成分的。那么做成玉米须茶以后我们可以发现对于我们消肿是非常有效的,而且还可以帮助我们降压跟利尿。

  1、玉米须玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动,玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。

  2、由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着,需要靠玉米须吸收养分,所以玉米须中有很多维生素等营养成分,它不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料。

  玉米须具有降血糖的作用,低血糖的人群食用玉米须泡水,会使血糖降得更低,容易出现眩晕、无力的情况,因此低血糖人群不要食用。

  玉米须有排出体内水分,利水利尿的作用,因此食用会出现尿液增多的现象,那么尿频尿急的人群食用,容易出现尿液增多,更加无法控制尿液的排放,可能会出现赶不及上厕所的情况。

  玉米须水有利尿的作用,虽然也含有较多的矿物质,但是本身利尿作用排出的矿物质远远高于喝玉米须水补充的矿物质,因此有改善血管渗透压的作用,可以降血压,因此本身血压较低的人群不宜食用玉米须,会导致血压更低,出现头晕的情况。

  湿疹的表现症状是我们的皮肤出现红疹,颗粒样的皮疹或者疱疹。还会伴有渗出液体,等干了之后会变成灰白色或者黄褐色的痂皮,是夏季一种比较常见的皮肤病。

  用玉米须煮水喝可以帮助改善,这是因为湿疹的起因多是湿邪导致的。玉米须的性平,味甘淡,能清利湿热。故而有辅助治疗的作用。

  玉米须含有维生素K,因为对维生素K缺乏引起的凝血功能障碍有治疗效果。并且能对抗肾上腺素的升压效应。而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。所以玉米须煮水对降三高有帮助作用。除此之外,玉米须茶还有凉血、泄热的功效,可去体内湿热之气。

  很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

  一般的糖尿病患者都有浮肿,面色蜡黄的情况,可以喝一些黄芪水,如果有出现下至溃疡的情况,那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。

  银屑病俗称牛皮鲜,是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜,四种中药各准备三十克,然后用水煎服两次,每天早晚喝一次,可以有效治疗此病。

  饮用黄芪水的好处有很多,其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。

  如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者,不要服用黄芪泡水,因为这不仅不能够令身体恢复健康,反而会加重病情。

  怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意,因为很有可能导致滑胎,对胎儿和孕妇造成伤害,特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。

  1、肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用,应禁用。因为黄芪性味甘、微温,阴虚患者服用会助热,易伤阴动血;

  黄芪泡水有增强体质的功效,科学家曾用实验证明服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快的多。

  在中医方面认为,日常多喝黄芪水,精神可以变得更好,气短的情况也会逐渐消失,能够有效的增强身体免疫力,预防感冒。

  喝黄芪水的好处除了强壮身体之外,还包括了加强心肌收缩力,能够有效的预防身体循环出现衰竭的情况。

  如果是患有实验性胃炎,那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻,并且尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。

  很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、有降低血压的作用。

  功效:西洋参、石斛搭配一起使用,有益生津,滋阴清热等功效,适合烟酒过度的等人群,用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。

  三七活血、止血,西洋参滋阴补气,宁神益智。将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合,主要针对心脏经脉瘀阻,通脉养心,是中老年和广大心脑血管患者常备验方。

  食用方法:西洋参粉、三七粉各等量,两者混合均匀。每日服用混合粉末g,温水分两次送服。

  西洋参本身在帮助降低血糖、改善胰岛素分泌情况和帮助糖代谢以及脂肪代谢等等方面都有比较突出的效果,所以,利用它来辅助治疗糖尿病不失为一个好方法,不过,在利用它来改善糖尿病问题的时候大家一定要注意不能够将它当做治疗糖尿病的药物来使用,不然,势必会让糖尿病问题变得更为严重。

  做法:菊花5g,干山楂片10g,冰糖适量,将菊花,干山楂片和冰糖放入杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟左右即可。

  原理:山楂药性酸,甘,微温,主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦,甘,性微寒,主治清热解毒,平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒,降压降脂,健胃消食的作用,也可用于肝阳上亢所致的高血压症。

  做法:取决明子,山楂各15g,菊花5g,冰糖适量,将决明子捣碎装入茶包中,与山楂,菊花,冰糖一起放入茶杯中,加入沸水冲泡,盖闷15分钟即可。

  原理:决明子药性味甘,苦,咸,性微寒。归肝,肾,大肠经,是益肝明目的良药,既能清泄肝胆郁火而明目,又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒,清肝降火,排毒通便和降压降脂的作用。

  功效:山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

  功效:山楂是天然的降脂药。现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。

  丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

  选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。

  在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

  正常人在服用山楂的时候也需要注意用量,千万不能够一次性服用过多,否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。每天独用山楂的数量也需要控制,能够控制在25克左右,这样效果才是的,同时也不会对身体产生副作用。

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