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洋蔥減肥法洋蔥減肥食譜

时间:2019-05-02 08:56:01 来源:互联网 阅读:0次

洋蔥減肥食譜1

材料:洋葱5个,水,200ml

将洋葱放入微波炉加热,接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后,放入制冰器盘,冷冻保存就完成了!然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了!

推荐食谱:

1.洋葱味噌汤:味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰,加入热水搅拌而已。想要多加些料的话,就在锅子里放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热,食材煮熟了之后再放入味噌。推荐的食材是土豆和花椰菜。这样的话,这一锅汤不只含有槲皮素,还富有可消肿的钾成份,能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰!

2.洋葱泡菜汤:泡菜汤+洋葱冰

在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔!泡菜有发酵成分,也富含食品纤维和维他命矿物质,能成功击退恼人的便秘!

3.洋葱蕃薯牛奶:牛奶+番薯+洋葱冰

在锅里放入洋葱1颗、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒,煮到番薯变软为止。

4.洋葱盐优格:优格+洋葱冰

将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有福,是一道有效治疗便秘的食物喔。

5.洋葱醋:醋+洋葱冰

燃烧脂肪的两大法宝:醋+洋葱冰。在沙拉酱里或发菜醋中加入半解冻的洋葱冰就完成了。

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